Ga je binnenkort op vakantie? En ben je inmiddels al gewend aan je gezonde leefstijl? Misschien maak je je dan zorgen over wat je daar gaat eten. Ik heb wel wat tips voor je om gezond te eten op vakantie, zonder dat je het gevoel hebt op dieet te zijn. Kies voor de...
Nu heb ik toch al gezondigd, dan maakt nog wat meer toch ook niet meer uit. De dag is nu toch al mislukt, ik probeer het morgen wel weer! Herken je deze gedachten? Ik denk eerlijk gezegd dat iedere vrouw die met haar gewicht strubbelt, deze gedachten wel...
Waar loopt het nu steeds op vast? Je hebt vast en zeker al wel een of meer pogingen gedaan om gewicht te verliezen.Op welke manier of manieren heb je dat toen aangepakt? Toen ik nog geen gezonde leefstijl had, probeerde ik echt alles. Voeding Ik ging punten tellen,...
Eten zonder honger Heb jij dat ook wel eens, dat je eet zonder dat je honger of zelfs maar trek in eten hebt? Vraag je eens af, waarom je dan eigenlijk eet. Soms heeft het teveel eten niets te maken met of je het heel erg lekker vindt, heeft het niets te maken met of...
’s Avonds geen puf meer om op te ruimen? Je herkent het vast wel, dat je ’s avonds doodmoe op de bank ploft omdat je een drukke dag op je werk hebt gehad, omdat de kinderen niet naar bed wilden, omdat je alle ballen weer in de lucht hebt moeten houden. En dan...
Zou jij jezelf het liefste willen verstoppen? Herken je het gevoel dat je je het liefste zou willen verstoppen? Jezelf verstoppen, enkel en alleen omdat jij je niet prettig voelt over hoe je eruit ziet? Ik had dat vroeger eigenlijk altijd en waar mogelijk ging ik...
