Als jij graag een positievere mindset, een gezonder lichaam en een gezonder gewicht wilt krijgen, dan ben ik er om jou te helpen.

Want je herkent dan vast ook het gevoel dat je niet lekker in je vel zit, je hebt wellicht ook al vaker een dieet uitgeprobeerd maar het is niet geworden wat je gehoopt had. 

Uit eigen ervaring weet ik dat het maar zelden goed werkt om een dieet te volgen om gewicht te verliezen. En als ik dan eindelijk toch wat kilo’s kwijt was, kwamen ze er vervolgens weer zo gemakkelijk aan, heel frustrerend.

Maar toen ik erachter kwam dat ik niet op dieet moest maar mijn leefstijl aan moest passen, ging het veel natuurlijker. Ik had geen honger, was niet meer continu bezig met wat ik wel of niet mocht eten en ik voelde me veel fitter.

Dat kan voor jou ook werken, want als je na het bereiken van het gewenste gewicht toch je leefstijl alsnog aan moet passen om te zorgen dat de kilo’s niet terugkomen, waarom zou je dan niet meteen kiezen voor een andere leefstijl?

Daar kan ik je bij helpen, ik geef je advies wat je het beste aan jouw eet- en beweegpatroon kunt aanpassen op een manier die zo dicht mogelijk bij je huidige leefstijl komt, zodat het een advies op maat is wat voor jou blijvend gaat werken. Ik ben je stok achter de deur, jouw Japie Krekel. En samen kunnen we er voor zorgen dat de kilo’s die jou in de weg zitten blijvend verdwijnen op een gezonde manier.

Je kunt bij mij terecht om met of zonder een voedingsapp aan je leefstijl te werken. Het voordeel van de voedingsapp is dat je iedere dag gezonde, gevarieerde recepten krijgt, eenvoudig aan te passen aan je persoonlijke voorkeuren, evt. allergieën, je gezinssituatie, aan hoeveel tijd je hebt om te koken en wat je wel en niet lekker vindt. Het is de ideale manier om lekker, gezond en gevarieerd te eten en ondertussen gewicht te verliezen.

Met of zonder voedingsapp kunnen we er samen voor zorgen dat jij op een gezonde manier en in een gezond tempo beter in je vel komt te zitten.

Gratis e-book

Ben je zover dat je voor jezelf wilt kiezen?  Hier vind je  bruikbare tips om op een gezonde manier blijvend gewicht te verliezen zonder een streng dieet.

Inspiratie voor jou

Hier vind je regelmatig nieuwe blogs, waar je vast veel inspiratie uit kunt halen. En natuurlijk kun je ook de tips die ik daar geef meteen gaan gebruiken.

Gratis inzichtsessie

Loop je zelf vast en weet je niet meer hoe je je gewicht nu zelf aan moet pakken? We gaan samen in gesprek over wat jij nodig hebt, ik help je graag!

Ik was er bijna van overtuigd dat blijvend afvallen mij niet zou lukken vanwege leeftijd en medicatie. Het was mijzelf de laatste 12 jaar nooit meer gelukt.
De focus kwam te liggen op slimmere en gezondere keuzes maken. Het kleinste stapje werd al onderstreept en nu voel ik me een stuk fitter, beweeg makkelijker en heb de overtuiging dat ik mijn gewicht echt kan beïnvloeden. Toen ik bij Ingrid startte, stond voorop dat het allemaal wel leuk moest blijven. De lat werd niet te hoog gelegd. Uiteindelijk 7 kilo lichter en in de loop van dit jaar hoop ik op eigen kracht nog 3 kilo kwijt te raken.
Ingrid heeft mij niet op dieet gezet, maar mijn inzichten en overtuigingen over voeding en gewichtsverlies blijvend beïnvloed!

Anja Brey

Ik ben aangesloten bij de BGN, wat voor jou betekent dat ik voldoe aan de opleidingseisen die gesteld worden aan een gewichtsconsulente, je bent bij mij in goede handen.

Klik hier om te zien of je vanuit je ziektekostenverzekering in aanmerking komt voor een (gedeeltelijke) vergoeding van het op persoonlijk geschreven traject waar je voor kiest.