Stress en overgewicht

Eet jij meer als je last van stress hebt? Heb jij het gevoel dat je in drukke, stressvolle periodes meer eet dan goed voor je is? En lukt het je dan niet om weer in een gezond leefpatroon terug te komen? Een heel herkenbare situatie, toch? Ook voor mij, ik weet...

Durf jij het aan?

Van wat voor toekomst droom je? Als je aan de toekomst denkt, is er dan iets waarvan je denkt, dat zou ik graag nog eens doen? Maar laat je je dan tegenhouden door de angst om dingen echt anders te gaan doen dan je ze altijd al deed? Voor mij gold dat in ieder geval...

Wat is jouw droom?

Waar droom jij van? Een heel open vraag, waar droom jij van. Daar zijn oneindig veel antwoorden op mogelijk. Mijn grote droom is te vinden in de foto’s hierboven. Santiago de Compostella Ik ben in 2018 samen met Frank naar Santiago de Compostella gefietst en ik kan me...

Willen ontspannen maar niet kunnen loslaten

Willen ontspannen maar niet kunnen loslaten Heb jij ook weleens het gevoel dat je problemen niet los kunt laten? Dat je op vakantie bent maar nog steeds met de problemen van thuis bezig bent? Dat je tijd hebt voor ontspanning maar nog steeds niet aan uitrusten...

Gezond eten, hoe dan?

Gezond eten, hoe dan? De meeste mensen zullen, als ze willen afvallen, gaan kijken naar wat er van het dagelijks menu af kan of sterker nog, wat er van het menu af moet om gewicht kwijt te kunnen raken. Maar vaak is het probleem dan, dat je zo weinig mag eten, dat je...