Een gezonde leefstijl is gebaseerd op 5 belangrijke pijlers

Waar loopt het nu steeds op vast?  Je hebt vast en zeker al wel een of meer pogingen gedaan om gewicht te verliezen.Op welke manier of manieren heb je dat toen aangepakt? Toen ik nog geen gezonde leefstijl had, probeerde ik echt alles. Voeding Ik ging punten tellen,...

Wat kun je doen tegen emotie-eten?

Eten zonder honger Heb jij dat ook wel eens, dat je eet zonder dat je honger of zelfs maar trek in eten hebt? Vraag je eens af, waarom je dan eigenlijk eet. Soms heeft het teveel eten niets te maken met of je het heel erg  lekker vindt, heeft het niets te maken met of...

Opgeruimd staat netjes en voelt goed!

’s Avonds geen puf meer om op te ruimen? Je herkent het vast wel, dat je ’s avonds doodmoe op de bank ploft omdat je een drukke dag op je werk hebt gehad, omdat de kinderen niet naar bed wilden, omdat je alle ballen weer in de lucht hebt moeten houden. En dan...

Jij bent uniek en daarin ben je perfect!

 Zou jij jezelf het liefste willen verstoppen? Herken je het gevoel dat je je het liefste zou willen verstoppen? Jezelf verstoppen, enkel en alleen omdat jij je niet prettig voelt over hoe je eruit ziet? Ik had dat vroeger eigenlijk altijd en waar mogelijk ging ik...

Vakantie-voorpret of toch niet?

Waar maak jij je druk om met de vakantie in het vooruitzicht? Het is bijna juli, joepie, dat betekent ook bijna vakantie. Alhoewel, joepie? Maak jij je voor de vakantie ook druk over of je badpak wel past, over of je leuke zomerjurkje nog wel past en of het wel leuk...