Vakantie-voorpret of toch niet?

Vakantie-voorpret of toch niet?

Maak je zorgen over wat mensen van je zullen vinden als je op vakantie bent? Ben je daar meer mee bezig dan met de voorpret? Dat is zonde, geniet van je vakantie, geniet van ieder moment wat nieuwe herinneringen maakt. Je tijd is zo kostbaar, verspil hem niet aan wat anderen misschien van je denken.

Lees meer
Stress en overgewicht

Stress en overgewicht

Hoe voorkom je dat je bij stress gaat over-eten? Ga jij meer eten als je gestrest bent, als je het te druk hebt of als je je zorgen maakt? Ik beschrijf wat manieren die voor mij helpen, misschien helpen ze jou ook of brengen ze je op ideeën.

Lees meer
Durf jij het aan?

Durf jij het aan?

Heb je wel eens nagedacht over hoe je toekomst eruit ziet? Is er iets wat je graag anders zou doen? Hoe zou het zijn om het roer compleet om te gooien?

Lees meer
Wat is jouw droom?

Wat is jouw droom?

Hoe kun je bepalen wat je moet eten, als je graag gezond wilt eten, af wil vallen maar ook genoeg goede voedingsstoffen binnen wilt krijgen. Hier vind je een goed uitgebalanceerd voorbeeld van een dagmenu, compleet met alle recepten.

Lees meer
Willen ontspannen maar niet kunnen loslaten

Willen ontspannen maar niet kunnen loslaten

Hoe kun je bepalen wat je moet eten, als je graag gezond wilt eten, af wil vallen maar ook genoeg goede voedingsstoffen binnen wilt krijgen. Hier vind je een goed uitgebalanceerd voorbeeld van een dagmenu, compleet met alle recepten.

Lees meer
Gezond eten, hoe dan?

Gezond eten, hoe dan?

Hoe kun je bepalen wat je moet eten, als je graag gezond wilt eten, af wil vallen maar ook genoeg goede voedingsstoffen binnen wilt krijgen. Hier vind je een goed uitgebalanceerd voorbeeld van een dagmenu, compleet met alle recepten.

Lees meer
Dag van de zelfliefde

Dag van de zelfliefde

Geen commercie dit jaar maar genieten van jezelf als je eigen Valentijn. Met een heerlijk warm bad, een mooi boek of een leuke film en jezelf als geliefd gezelschap.

Lees meer
Het geheim, mindful eten

Het geheim, mindful eten

Het grote geheim Er wordt me vaak gevraagd wat nu eigenlijk het grote geheim is, hoe kan het dat je gewicht kwijt raakt zonder dat je op dieet gaat. Maar er is helemaal geen geheim, integendeel, ik zou het wel van de daken willen schreeuwen. Want het heeft mij zoveel...

Lees meer