Maak je zorgen over wat mensen van je zullen vinden als je op vakantie bent? Ben je daar meer mee bezig dan met de voorpret? Dat is zonde, geniet van je vakantie, geniet van ieder moment wat nieuwe herinneringen maakt. Je tijd is zo kostbaar, verspil hem niet aan wat anderen misschien van je denken.

Hoe voorkom je dat je bij stress gaat over-eten? Ga jij meer eten als je gestrest bent, als je het te druk hebt of als je je zorgen maakt? Ik beschrijf wat manieren die voor mij helpen, misschien helpen ze jou ook of brengen ze je op ideeën.

Heb je wel eens nagedacht over hoe je toekomst eruit ziet? Is er iets wat je graag anders zou doen? Hoe zou het zijn om het roer compleet om te gooien?

Hoe kun je bepalen wat je moet eten, als je graag gezond wilt eten, af wil vallen maar ook genoeg goede voedingsstoffen binnen wilt krijgen. Hier vind je een goed uitgebalanceerd voorbeeld van een dagmenu, compleet met alle recepten.

Hoe kun je bepalen wat je moet eten, als je graag gezond wilt eten, af wil vallen maar ook genoeg goede voedingsstoffen binnen wilt krijgen. Hier vind je een goed uitgebalanceerd voorbeeld van een dagmenu, compleet met alle recepten.

Hoe kun je bepalen wat je moet eten, als je graag gezond wilt eten, af wil vallen maar ook genoeg goede voedingsstoffen binnen wilt krijgen. Hier vind je een goed uitgebalanceerd voorbeeld van een dagmenu, compleet met alle recepten.

Geen commercie dit jaar maar genieten van jezelf als je eigen Valentijn. Met een heerlijk warm bad, een mooi boek of een leuke film en jezelf als geliefd gezelschap.

Wat is het nut van bewegen. Je hebt vaak het gevoel dat je moet bewegen om af te vallen, maar bewegen is voor zoveel meer belangrijk.

Schrijf het van je af! Je herkent ze vast wel, die momenten dat je er echt even doorheen zit en dat je het gevoel hebt dat alleen chocolade nog maar helpt. En bij gebrek aan chocolade, wat er dan ook voor lekkers in huis is, dat pure emotie-eten. Helemaal geen honger,...